Ein Training, das nur für dich gebaut wird.
Neben dem EMS-Training haben wir bei Aleva einen eigenen Bereich mit freien Gewichten und einem Multifunktions-Rack. Hier arbeiten wir 1:1 mit dir an einem individuellen Trainingsplan – für gezielte Schwerpunkte, mehr Bewegung im Alltag oder einfach, weil du gerne mehr machst.
Der Unterschied zum Fitnessstudio: Du trainierst nicht in der Masse. Dank unseres Zeitslot-Systems hast du den Trainingsraum für dich allein – kein Anstehen, keine Blicke. Wir entwickeln den Plan gemeinsam mit dir, zeigen dir die Übungen und korrigieren die Ausführung. Zwischen den festen Personal-Training-Terminen trainierst du eigenständig in deinem Slot – und es ist immer jemand aus dem Team im Studio, der deine Fragen beantwortet.
Kein Standardprogramm. Kein Pflichtprogramm. Dein Programm.
Drei typische Wege zu uns.
- Du willst gezielt an deiner Form arbeiten – eine kräftige, definierte Körpermitte, ein flacherer Bauch, straffere Haut, sichtbare Bauchmuskeln – Schritt für Schritt und gesund aufgebaut
- Du hast einen konkreten Schwerpunkt – einen Bandscheibenvorfall in Reha, ein schwaches Knie, eine bestimmte Sportart, auf die du dich vorbereitest
- Du brauchst persönliche Anleitung – weil du im normalen Fitnessstudio nie wusstest, was du machen sollst – und schnell wieder aufgehört hast
Personal Training ergänzt EMS, ersetzt es aber nicht. Viele Mitglieder nutzen beides parallel – oder beginnen mit EMS und kommen über die Zeit zum Personal Training dazu.
Drei Phasen, dein Tempo.
Anamnese
Wir sprechen über deine Ziele, deinen Alltag, Vorerkrankungen, frühere Sport-Erfahrungen.
Trainingsplan
Wir erstellen deinen persönlichen Plan – Übungen, Reihenfolge, Gewichte, Wiederholungen, Pausen.
Begleitung
Die ersten Einheiten machen wir gemeinsam, bis die Ausführung sitzt. Danach trainierst du eigenständig – mit mindestens einem festen Personal-Training-Termin im Monat und jederzeit jemandem aus dem Team im Studio.
Was wir oft hören.
Muss ich schon Erfahrung mit Krafttraining haben?+
Nein. Viele kommen zu uns, weil sie noch nie systematisch trainiert haben – oder weil das letzte Mal Jahre her ist. Wir beginnen immer dort, wo du heute stehst, und steigern langsam.
Was ist der Unterschied zwischen EMS und Personal Training bei euch?+
EMS ist 1:1 mit Anzug, 20 Minuten pro Woche, kompakt. Personal Training ist 1:1 in unserem Gerätebereich mit freien Gewichten und Multifunktions-Rack, etwa 60 Minuten, oft als ergänzende Säule oder zur Vorbereitung auf konkrete Ziele. Beides hat seinen Platz – wir empfehlen, was zu dir passt.
Kann ich mit Personal Training und EMS kombinieren?+
Ja, viele machen genau das. Eine EMS-Einheit pro Woche plus 1–2 Personal-Training-Einheiten ist ein typischer Aufbau für Menschen, die wirklich etwas verändern wollen.
Kann ich bei euch auch einfach allein trainieren?+
Reines Selbsttraining bieten wir nicht an – wir sind bewusst kein klassisches Fitnessstudio. Mindestens eine Personal-Training-Einheit pro Monat gehört immer dazu. Zwischen diesen Terminen trainierst du eigenständig in deinem eigenen Trainingsslot, und es ist jederzeit jemand aus dem Team im Studio für Fragen da.
Was kostet das?+
Eine klassische Zehnerkarte gibt es bei uns nicht. Die Konditionen vereinbaren wir individuell – passend zu deinem Ziel und der gewünschten Frequenz. Im persönlichen Gespräch finden wir gemeinsam das passende Paket.
Lass uns schauen, was zu dir passt.
Im Probetraining lernen wir uns kennen, wir besprechen deine Ziele, und du entscheidest, ob EMS, Personal Training oder beides für dich richtig ist.
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